减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

2016年有媒体报道，西藏军区(隶属于原成都军区)升格为副军区级单位，划归陆军领导。而其余的28个省级军区则划归军改后新组建的中央军委国防动员部。

《中东数国收紧防疫措施 斯里兰卡累计确诊超4万》根据“海洋无限”公司发布的声明，该公司的搜寻船“海底建造者”（SeabedConstructor）1月2日已经离开南非德班港，将趁着有利天气条件“驶进可能的搜索区域附近”。“海底建造者”搭载有数个无人驾驶潜艇，可潜入海底进行自主搜索。