减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

学校宿舍监控视频显示，2017年12月22日零时17分，班主任杨某某在7楼查寝，敲魏某某所住宿舍的门，没有开。17分37秒，魏某某开门出来，被罚站到门口。杨某某进去查寝，后到其他宿舍，魏某某继续罚站。七八分钟后，杨某某带着魏某某离开，坐电梯到8楼。魏某某神情、步态自然。在8楼楼道，两人停留约一两分钟，疑似有交流，但动作姿态没有异常。杨某某有往楼道两头张望。随后，杨某某带魏某某坐电梯回到7楼，在电梯里杨某某有简单讲话；12月22日6时48分，魏某某走步梯上到8楼，进入活动室，再也没有出来。

《韩强化入境检疫 印尼明年起两周内暂停外国人入境》而美国连锁书店邦诺位于维吉尼亚州阿灵顿(Arlington)内的一家分店，是5日早上官网显示，大华府地区唯一一家还有书上架的分店。尽管当天气温很低，仍有不少民众顶着寒冬，赶在书店开门时到店里抢书。可惜店里的书连上架都来不及，就被预约一空。